Что можно есть на ночь и не набрать вес

Британские ученые назвали продукты, которые можно есть вечером перед сном без риска набрать лишний вес.

Список возглавила капуста. Благодаря высокому содержанию витаминов и микроэлементов, капуста хорошо усваивается организмом, при этом капуста низкокалорийна.

Подойдет и вареная кукуруза. К числу подходящих для вечера продуктов можно отнести и вареные морепродукты: любой вид нежирной рыбы, кальмары и креветки. В них содержится фосфор, хорошо усваиваемый белок.