Психолог Эльда Медоева рассказала, что такое любовь и где искать счастье

Международный женский день – лучший, хотя и далеко не единственный повод поговорить о том, как чувствуют себя женщины в России, чего хотят в жизни и как представляют себе счастье

Аналитики в прошлом году выяснили, что в среднем россиянки оценивают уровень своего счастья на 3,41 балла по пятибалльной шкале, а по-настоящему счастливыми себя могут назвать 52,4% женщин. Семья и дети, красота и здоровье, а также материальное благополучие составили топ-3 источников счастья. О том, что дети делают большинство женщин счастливее, говорится и в более старом исследовании ВЦИОМ от 2022 года. Женщины, у которых уже есть дети, именно их называют главным источником своего счастья, а 88% женщин в целом хотели бы иметь детей.

Женщины чётко готовы ответить и на вопрос о том, чего им не хватает для счастья. Чаще всего они хотели бы повышения дохода, улучшения состояния здоровья и больше новых впечатлений. Немаловажную роль в ощущении общего счастья играет и любовь. Опрос сервиса Mamba показал, что 46% женщин в России верят в возможность любви на всю жизнь, а 25% — не верят. Главное, что помогает сохранять отношения долгие годы, верность, честность и умение ценить любимого человека. Аналитики ювелирного магазина Sokolov, в свою очередь, рассказали, что в качестве проявлений любви женщины больше всего ценят словесную поддержку, заботу и совместно проведённое время. Каждый из этих вариантов выбрали более 20% опрошенных. О любви и счастье «Московской газете» рассказала коммуникативный и антикризисный психолог, медиатор, эксперт по результативным переговорам Эльда Медоева.

«Любовь – это очень широкое понятие. Изначально оно связано с химической реакцией, которая возникает, когда встречаются два человека. В результате этой реакции повышается тонус, повышается энергия человека. Он готов ухаживать за собой, многое делать, он не чувствует усталости. Но чтобы любовь стала глубокой, этот огонь нужно поддерживать, должен подключиться разум. Когда мы понимаем, что наши ценности и реакции совпадают, любовь и становится глубоким чувством. Для меня любовь – это отсутствие желания менять человека. Когда мы хотим сохранить его и готовы ради этого преодолевать самих себя и различные трудности, и главное – готовы прощать, ведь все мы совершаем ошибки и никто от этого не застрахован», — рассказала Эльда Медоева. 

По словам психолога, в современном мире мы всё чаще опираемся на разум, который зачастую спорит с чувствами, пытаясь опровергнуть наше внутреннее восприятие человека как хорошего или плохого. Разум стремится сохранить нашу жизнь, обеспечить предсказуемость и понятные рамки. А любовь, наоборот, непредсказуема, ведь каждый человек в начале общения нам ещё неизвестен, и в нём может открыться много нового. Эльда Медоева призвала жить, руководствуясь принципом «разумной любви» и к самому себе, и к другим людям. 

«Что касается счастья, определить это понятие может быть одновременно очень сложно и просто. Многие считают, что счастье внутри нас, и бессмысленно искать его вовне. Другие уверены, что счастье – когда мы думаем о том, что у нас есть, а не о том, чего у нас нет. На самом деле счастье – это состояние, которое определяется выбросом определённых гормонов — дофамина, окситоцина, серотонина и эндорфина. Их так и называют – гормоны счастья, и человек может стимулировать их выработку определёнными действиями. Когда мы обнимаем близких людей, занимаемся любимым хобби или играем, ставим краткосрочные цели и потом гордимся их достижением, занимаемся интеллектуальной деятельностью, когда у нас есть достаточная физическая активность, хороший сон и достаточно белка в рационе – всё это вместе стимулирует выработку гормонов счастья. А если мы переживаем стресс, да ещё и заедаем этот стресс чем-то сладким или запиваем алкоголем, способность организма вырабатывать гормоны счастья снижается», — сказала эксперт. 

Эльда Медоева подчеркнула, что любовь и счастье, безусловно, взаимосвязаны, потому что если человек не способен любить, он не приносит счастья ни себе, ни другим. Однако эта взаимосвязь для каждого своя, потому что все люди индивидуальны. В безответной любви кто-то может быть счастлив от одного этого чувства, а другой – несчастен, потому что ему обязательно нужна взаимность. Счастье, в первую очередь, заключается в понимании себя. 

«Умение любить – очень важное качество, помогающее раскрыть себя миру. И если мы не умеем любить, мы не сможем и дарить эту любовь окружающим. С другой стороны, очень горько видеть, как тебя любит человек, которого ты не любишь», — отметила Эльда Медоева. 

Психолог добавила, что не существует простого и быстрого рецепта достижения счастья, а если бы он существовал, все бы им давно воспользовались. 

«Если я сегодня не чувствую себя счастливой, значит все действия, которые я совершала до этого, привели меня к такому результату. И бессмысленно обвинять кого-то в своём несчастье, защищать свои прежние позиции, убеждать себя, что я всё делала правильно. Если я хочу другого результата, значит надо искать те новые действия, которые могут меня к нему привести», — резюмировала Эльда Медоева.