Психолог Ивановский рассказал, почему важна гигиена окружения

Из-за развития информационных технологий общение с друзьями всё чаще переходит в виртуальный формат, и половину россиян эта тенденция огорчает. К такому выводу пришли организаторы опроса «Комсомольской правды». При этом 3% респондентов признались, что вообще чувствуют себя отрезанными от всего мира и одинокими. Этот тренд косвенно подтверждается и опросом ВЦИОМ, согласно результатам которого у большинства жителей нашей страны круг общения достаточно узок. Наиболее близкие и доверительные отношения чаще всего складываются с супругом или супругой, детьми и родителями. Такие ответы дали 45%, 42% и 41% респондентов соответственно

Клинический психолог Валерий Ивановский в своём Telegram-канале рассказал, что на нашу жизнь на самом деле влияет куда больше людей, чем нам кажется, и порой оказывается полезным следить за гигиеной своего окружения.

«Объективная действительность, с которой мы взаимодействуем, к которой адаптируемся и которая определяет своими стимулами наши реакции, наше настроение и нашу жизнь, это не столько весенний воздух, шелест берёз и гул городов. Это прежде всего другие люди. Они образуют и определяют обстоятельства нашей жизни. Именно поэтому поговорку «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты» можно воспринимать и как приговор, и как руководство к действию», — отметил Валерий Ивановский.

По словам психолога, окружающие нас люди определяют всю нашу жизнь, поскольку они выступают одновременно источником всех благ, необходимых нам для жизни, и конкурентами за ограниченные ресурсы.

«Удивительным образом всё, что нам в этой жизни необходимо, находится у других людей: любовь, деньги, советы и так далее. Так же другие люди могут быть в самом широком смысле инструментами для удовлетворения наших потребностей или источником знания о том, как жить и как достигать тех или иных целей, которые стоят перед нами. Они же объясняют и собственным примером демонстрируют, что такое нравственность и как лучше прожить свою жизнь: ушлым эгоистом или неистовым альтруистом. И каким бы ни было наше окружение и чему бы оно нас ни учило, это всегда своего рода «волшебное зеркало»», смотрясь в которое мы осознаём себя», — считает специалист.

Валерий Ивановский обратил внимание на то, что оценка других людей, даже выраженная неявно, во многом определяет и наше представление о самих себе.

«Поэтому если есть возможность, нам необходимо периодически проводить гигиену своего окружения и удалять из периметра интенсивного общения тех, кто делает нас хуже, чем мы есть. Если по тем или иным причинам мы не можем отказаться от общения с человеком, присутствие которого негативно сказывается на нашем развитии и самореализации, стоит хотя бы извлечь из этих отношений полезный для себя опыт или воспринимать это как практику гормезиса, при которой воздействие на организм небольших доз вредных факторов вызывает положительный эффект, благодаря которому наша психика становится крепче, сильнее и лучше держит удар. Когда в жизнь приходит осознанность, вдруг становится понятно, что все случайности и люди не случайны, и каждый несет свое горькое или сладкое знание, но только мы сами можем понять, для чего это знание нам нужно», — заключил Валерий Ивановский, добавив, что каждому стоит не просто впитывать знания, которые доходят до нас сами, но и самому прикладывать усилия для поиска полезной информации.