Психолог Ивановский рассказал, с чем связана тяга к кардинальным переменам перед Новым годом

Перед Новым годом многие россияне строят планы на кардинальные перемены в своей жизни. Как выяснили исследователи портала SuperJob, значительная доля респондентов мечтает переехать на другое место жительства, достичь успеха в личной жизни или завести новых друзей

О том, стоит ли прислушиваться к подобным желаниям и с чем они могут быть связаны, изданию «Вести Подмосковья» рассказал клинический психолог, основатель академии «ТРИЭТТА» Валерий Ивановский.

«Прежде всего, если такие желания возникают в канун Нового года, нужно внимательно посмотреть на то, с чем они связаны. Во многих случаях они связаны с внешним локусом контроля, то есть, когда человек отдаёт контроль над своей жизнью неким внешним силам. Особенно ярко этот внешний локус выражен тогда, когда мы загадываем новогодние желания. Мы желаем счастья, денег, здоровья, исполнения каких-то мечт. И если желание переехать или бросить работу возникает в конце года, это означает, что наши желания не исполнились. Эти внешние силы не дали нам счастья в отношениях, любимой работы или тех обстоятельств, в которых мы хотели бы жить. Это означает, что мистические внешние силы не были к нам благосклонны», — пояснил психолог.

«Однако трагедия и одновременно радость жизни заключается в том, что каждый из нас сам кузнец своего счастья. Мы сами являемся той единственной силой, которая может сделать нас счастливыми или несчастными. И если такие желания возникают в конце уходящего года, стоит присмотреться к ним с той точки зрения, что нам необходимо провести ревизию себя, своих навыков, умений, отношения к жизни. Потому что куда бы мы не уезжали, как бы не убегали, мы всегда берём с собой самих себя. Если мы сменим работу, переедем или начнём новые отношения, мы встретим там старых себя с теми же тревогами и неудовлетворённостями, которые вызваны некими недостатками в наших адаптационных механизмах. И их необходимо корректировать», — подчеркнул Валерий Ивановский.

Корректировать необходимо именно своё поведение и отношение к жизни, потому что, если мы без внутренних изменений просто сменим работу или переедем в другой город, это не решит наших проблем, а, возможно, и добавит новых, добавил специалист.

«Самый простой способ – следить за своим физическим состоянием, т.е. обращать внимание на то, что мы едим, что мы пьём, на уровень нашей физической активности. Во-вторых, нужно обращать внимание на наши навыки и компетенции, учиться и узнавать новое. И в-третьих, нужно работать над мотивационной сферой. Нужно всё время желать большего, подниматься вверх по пирамиде потребностей. Когда я говорю – желать большего, я имею в виду не хотеть больше денег, хотя это тоже важно, я имею в виду стремление двигаться вверх в своих потребностях, переходить от материальных потребностей к социальным, а затем и к духовным, стремиться выполнить ту программу, ради которой мы пришли в этот мир», — рассказал Валерий Ивановский.

Психолог порекомендовал в этот Новый год, загадывая желания, обращаться не к неким внешним силам, а только к самим себе.

«Что касается усталости, которая якобы возникает в конце года, я думаю, что простой усталости не существует. Если человек занимается деятельностью, которая ему нравится, которая приносит радость и удовлетворение, то никакой усталости или, как сейчас модно говорить, выгорания не будет. А если человек чувствует усталость, это означает, что он либо занимается нелюбимым делом, либо занимается чем-то надлежащим, но без необходимых навыков и умений. Вместо того, чтобы повышать свою квалификацию, некоторые люди предпочитают списывать проблемы на усталость и выгорание», — констатировал психолог.

Валерий Ивановский призвал смотреть на свою деятельность шире и получать новые навыки, чтобы становиться в своём деле результативным специалистом.

«Дело в том, что наша деятельность направлена не просто на изменение и упорядочивание внешнего мира, она всегда направлена на других людей. Проведите мысленный эксперимент и вы поймёте, что всё, что вы делаете, делается для других людей, которые в благодарность дают вам средства к существованию, будь то деньги, уважение, дружба или любовь – всё то, что нужно человеку для жизни. Не важно, занимаетесь вы рисованием, преподаёте, изобретаете что-то или работаете менеджером по продажам, если есть заметный социальный эффект от вашей деятельности, если есть обратная связь и благодарность других людей, от этого невозможно выгореть, потому что смысл жизни человека состоит в удовлетворении потребностей других и самореализации посредством этого», — подчеркнул клинический психолог.

В первую очередь нужно заняться самим собой, и уже потом, поднявшись духовно и физически, можно ставить вопрос о переезде в другой город, смене работы или начале новых отношений. Потому что все подобные изменения должны быть следствием профессионального и духовного роста, а не попыткой бегства от себя в канун Нового года, заключил Валерий Ивановский.