Клинический психолог Ивановский рассказал, почему многим не нравится собственный голос

Многие люди обращают внимание на то, что им не нравится звучание собственного голоса, особенно когда они слышат его со стороны, например, на аудиозаписи

Почему так происходит, «Московская газета» поинтересовалась у клинического психолога, основателя академии психологии «ТРИЭТТА» Валерия Ивановского. Специалист предположил, что это может быть связано с несколькими причинами.

«С одной стороны, голос – это неотъемлемая часть нас, мы воспринимаем его как нечто непосредственно связанное с нами и нас характеризующее. Звуки, как окружающие нас, так и нашего собственного голоса, обеспечивают нашу связь с реальностью. Из окружающих звуков мы можем делать выводы об опасности или безопасности пространства, в котором мы находимся, о необходимых нам предметах и явлениях. А наш голос, и это самое главное, обеспечивает речевой процесс, с помощью которого мы воспринимаем информацию, делимся информацией и своими мыслями, познаём реальность и т.д. Любой волевой акт основан на речи», — объясняет Ивановский.

По словам эксперта, голос является не только важнейшим инструментом нашего взаимодействия с окружающей действительностью, но и инструментом нашей самопрезентации. «Поэтому мы говорим – мелодичный, гнусавый, каркающий голос и так далее. Голос, как и внешний вид, как уровень нравственного и умственного развития – это одна из важных характеристик человека. Соответственно, оценки голоса, плохие или хорошие, оказывают влияние на личность», — рассказывает Валерий Ивановский.

Он отмечает, что, когда мы непосредственно слышим свой голос, в силу устройства органов слуха человека он воспринимается искажённым и звучит для нас самих не так, как для других. Однако именно в этом искажённом виде наш голос сопровождает нас в течение всей жизни. Таким мы слышим его каждый раз, когда общаемся с другими людьми.

«Фактически мы не можем давать объективную оценку своему голосу, в отличие от собственного запаха, внешности, но воспринимаем голос как безусловную часть нас. При этом, когда мы слышим собственный голос со стороны, например, в записи, он воспринимается как чужой. И через этот «чужой» голос мы даём определённые базовые оценки человеку. Оценки эти могут быть положительными или отрицательными, но в следующий момент мы осознаём, что этот голос, воспринятый как чужой, принадлежит нам же, — поясняет эксперт. — В случае, если первичная оценка голоса и через него самого человека была негативной, в момент осознания того, что голос принадлежит нам, мы испытываем дискомфорт и стресс. В этом случае нарушается целостность восприятия себя, и мы говорим, что наш голос нам не нравится. Однако базово человек себя любит, в общем случае мы оцениваем себя в целом хорошо, удовлетворяем собственные потребности и т.д. И если в целом мы себе нравимся, а голос – нет, возникает некая двойственность восприятия, от которой хочется избавиться».

Однако проблема может заключаться и в негативных оценках самого себя в целом.

«Как говорил психолог Сергей Рубинштейн, всё внешнее мы воспринимаем через внутреннее. Если мы негативно воспринимаем свой голос извне, это может быть связано с каким-то внутренним негативом, с тем, что нам что-то не нравится в самом себе, наш уровень развития, результативность, взаимодействие с другими людьми. Иначе говоря, дело может быть в заниженной самооценке и недостатке положительных эмоций», — заключил Валерий Ивановский.

Ранее психолог также рассказал, как может ухудшиться восприятие ребёнком самого себя, если у него отобрать подаренные деньги или потратить их без его согласия.