Каким будет здравоохранение после пандемии

— Раз мы коснулись коронавирусной инфекции, то расскажите, пожалуйста, какие риски она несет? Говорят, что вирус якобы запускает определенные процессы в организме, которые не останавливаются даже после выздоровления.

— Можно выделить несколько процессов, которые способна запустить коронавирусная инфекция и которые могут протекать после того, как человек считает, что вполне оправился после болезни.

Синдром хронической усталости (СХУ). COVID-19 поражает в первую очередь нервную систему, отсюда у многих людей проявляется состояние угнетенности, апатии, депрессии.

Снижение энергетического потенциала в виду воздействия COVID-19 на митохондриальный аппарат. В митохондриях с участием кислорода окисляются жиры и углеводы, в результате этих химических реакций образуется энергия для поддержания жизнедеятельности. Поэтому сохранение функций митохондрий также является важным фактором продолжительности жизни.

Повышаются риски возникновения тромбозов, поскольку инфекция поражает эндотелий сосудов. Эндотелий выстилает поверхность сердечных полостей, лимфатических и кровеносных сосудов, способствуя многим процессам в организме. 

Оказывается, влияние на Т-клеточное звено, иммунную защиту. Отсюда мы видим обострение герпесных и хронических инфекций, повышенный риск подхватить ОРВИ или обострение существовавших до инфицирования воспалительных болезней.

Сейчас врачи пришли к мнению, что реабилитация после инфекции будет не лишней при любой течение болезни, а чаще всего просто необходима.

— Когда нужно начинать реабилитацию и какой она должна быть?

— Реабилитацию следует начинать сразу после окончания лечения клинической формы коронавирусной инфекции. Она начинается как можно раньше и может потребоваться на период 3-6 месяцев и продолжиться в некоторых случаях до года.

Индивидуальные рекомендации даст лечащий врач. Но в любом случае будут очень полезны следующие процедуры и обследования:

Интервальная гипокситерапия – это метод при котором происходит восстановление митохондрий за счет вдыхания газовой смеси с пониженным содержанием кислорода, по своему составу идентичной высокогорному воздуху. Во время этой процедуры укрепляются сосуды, происходит полноценное насыщение кислородом клеток. Слабые митохондрии гибнут в условиях гипоксии, и на их место приходят новые, здоровые и хорошо «работающие».

Обследование у гастроэнтеролога позволит восстановить генетическую микробиоту. Коронавирусная инфекция провоцирует разрастания патогенной микрофлоры. С качеством и составом микробиоты в том числе связаны нейро-гормональные, иммунные регуляции в организме человека.

Скорее всего потребуется посещение нутрициолога. Большинство перенесших инфекцию пациентов испытывают состояние дефицита тех или иных витаминов и микроэлементов. Специалист скорректирует дефицит при помощи диеты, а при необходимости – нутриентных препаратов.

— Есть ли какие-то универсальные рекомендации для всех, чтобы пережить без рисков этот непростой для всех период?

— На самом деле очень многие люди и сами перешли на осознанный подход к своему здоровью. Возникло желание заботиться о своем здоровье, появился спрос на здоровьесберегающие технологии. 

Люди стараются изменить рацион, сделать его более «здоровым». Как минимум для этого требуется убрать из рациона простые углеводы. Известно, что 70% иммунитета зависит от вашего питания, микрофлоры кишечника и состояния органов пищеварения.

Важно нормализовать режим сна. Тогда клетки будут успевать восстанавливаться, организм в течение дня будет менее восприимчив к микробам. Правильное время для сна – с 23:00 до 3 часов утра, именно тогда в организме происходит выработка мелатонина – гормона молодости, который замедляет старение, снижает уровень кортизола после тяжелых нагрузок и уровень глюкозы.

Занятия спортом – это еще один отличный способ оздоровления организма и нормализации естественных процессов детоксикации, насыщения митохондрий кислородом, без которого они не могут эффективно функционировать. Разумные физические нагрузки на свежем воздухе ускоряют обменные процессы, улучшает кровообращение, благодаря этому кровь очищается от шлаков и вредных веществ.

— Сколько времени может уйти на восстановление после коронавирусной инфекции? 

— Организм – это самовосстанавливающаяся система. Другое дело, что мы столкнулись с опасной инфекцией и организму потребуется помощь в восстановлении. При отсутствии реабилитации есть риски осложнений хронических заболеваний или заболеваний на фоне ослабленного иммунитета.